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基礎代謝を上げる食べ物!UPする運動やお風呂の入り方のコツとは?

基礎代謝という言葉を聞いたことがありますか?人間は食べたものを体の中でエネルギーに変換しています。この一連の過程を「代謝」」と呼び、内臓の働きや体温の維持、呼吸などの体そのものを保つために消費されるものが「基礎代謝」です。 基...
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基礎代謝量の計算方法は5つも?正確に測るにはどれがベスト?

安静にしているときにエネルギーを消費してくれる基礎代謝は、1日に摂るめやすとされているカロリーの7割を占めると言われています。基準値がどのくらいで、自分の基礎代謝の量がどのくらいあるのか知っておきたいですよね。 でも、その計算...
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基礎代謝が落ちてくる原因とは?低い人の特徴は主に4つ!

基礎代謝が落ちてくる原因とは? 人間は生命を維持するために、何もしていなくても体内でエネルギーを消費しています。この安静にしているときに無意識に消費されるエネルギーが「基礎代謝」です。 よく年をとると代謝が落ちて太りやすくなると...
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基礎代謝ってなに?40代女性の平均と基準値はどれくらい?

女性はいくつになっても体型は気になるものですよね。とくに40代になると、体型の変化のしかたが違うような気がするわ・・という方もいます。 「年をとって代謝が落ちてきたから太りやすくなったのかも~」なんて話すこともあるかもしれませ...
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優光泉(ゆうこうせん)酵素公式サイトで買ってみた!届いた商品一覧

こんにちは、ぼて子です。酵素ドリンク優光泉が届きました!早速中身を確認してみます。最初の見た印象は、HPの写真よりは高級感があるなと感じました。 動画で確認したい方はこちらでどうぞ♪ 優光泉の公式サイトはこちら ...
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チートデイに失敗する3つの理由!正しいやり方や頻度は?

こんにちは、ぼて子です。チートデイって聞いたことありますか?私はダイエットし始めて初めて聞いた言葉で意味がわかりませんでした。 チートデイに失敗する3つの理由! せっかく行ったチートデイ、しかし失敗してしまうこともあります。 ...
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ファスタナ解約コールセンターはすぐ繋がる?引き止められない?

こんにちは、ぼて子です。ファスタナの定期コースは回数しばりがなくいつでも休止・解約ができると言っていますが本当なのでしょうか? 他でよく聞くのが、 コールセンターに電話したら延々引き止められた。 しつこかった、対応が悪かっ...
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ファスタナ楽天に販売店がある?最安値はamazon?

インスタや雑誌などで話題のプロテインダイエットのファスタナ、販売店はどこなのか?楽天やamazonで買えるのか?最安値はamazon? ファスタナの販売店と最安値で買える店舗を調べました。 ファスタナを公式サイトで確...
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優光泉(ゆうこうせん)は定期コースが最安値?単品購入はいくら?

こんにちは、ぼて子です。酵素ドリンクを飲んでみたい!ということで優光泉を公式サイトから購入してみました。 優光泉(ゆうこうせん)とは佐賀県にあるエリカ断食道場が販売しているファスティングのための酵素ドリンクです。 ファスティング...
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そばの実ダイエットレシピおすすめ3選! 食べるだけで簡単に痩せる?

こんにちは、ぼて子です。ミシュランの二つ星シェフが自ら実践した楽やせ方、運動も食事制限もせずに1ヶ月でマイナス8キロ減量したそばの実ダイエット。超有名シェフが自分自身で実践し痩せたという話題のそばの実ダイエットとはどんなものなのでしょうか?...
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