気が付いたらいつのまにか20kg太ってた?運動嫌いな40代ナマケモノ主婦が本気でやってみた!

置き換えダイエットで10kg痩せる!リアル実践記ぼて子

「ダイエットコラム」 一覧

ダイエットコラム

腹筋ローラーで腰を痛めないやり方は?1日何回やれば効果がでる?

2018/5/1  

ぼて子やっぱり筋トレしなきゃということでスクワットもしているのですが・・お腹も鍛えたいということで腹筋を鍛えるべく秘密兵器を投入しました。 Amazonのタイムセールで安かったので思わず買ってしまった ...

ダイエットコラム

酢キャベツが酸っぱすぎる!おすすめのリンゴ酢で作るのはまずい?

2018/4/28  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。酢キャベツを作ってみました!どんな感じだったのか早速報告しますね そもそも酢キャベツとは、医師の推奨する酢キャベツダイエットと言うもの。 細切りにしたキャベツと酢で簡単に ...

ダイエットコラム

酢キャベツ世界一受けたい授業のレシピ!デブ菌撃退腸運動も紹介

2018/4/24  

ぼて子太りやすい人と 太りにくい人の違い、その違いは腸内に潜むデブ菌だそうです。食事制限をしていてもなかなか痩せない逆によく食べているのに痩せている人、その違いが近年の研究で明らかになったそうです。 ...

ダイエットコラム

西野カナが1か月で7kg減のダイエットに成功!鉄の掟4大ルールとは?

2018/4/23  

安室奈美恵、浜崎あゆみと、女子高生のカリスマと崇められてきた時の歌姫たち。 現在ではケータイ世代といわれる層を中心に、多くのヒット曲を飛ばす西野カナが人気を博しているでしょうか。 国内外の有名人女性に ...

ダイエットコラム

置き換えダイエットでリバウンドする理由は?成功のコツは?

2018/8/19  

今やダイエットの主流となっている置き換えダイエット。 この方法は痩せることができた人が多いのも事実ですが、ダイエットが終わってすぐにまたリバウンドしてしまう人もいますよね。 以前と同じくらいの体重にな ...

ダイエットコラム

40代太る原因はなに?体質を逆転させる3つのポイントとは?

2018/5/8  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。40代になって急激に太り始めたという人はかなり多いといわれています。私もそのうちの1人です 40代 太る原因はなに? 40代 太る原因はなんでしょう? その原因は、基礎代 ...

ダイエットコラム

20代のダイエット方法で40代が痩せない理由!食事制限しちゃダメ?

2018/5/8  

ぼて子40代になってくると本当に体重の悩みや体系の悩みなど、いろんな悩みが増えてきますよね。20代のときは軽くダイエットしただけですぐに結果がでていたのに・・思うような結果がでないのはなぜ? 結論から ...

ダイエットコラム

太りやすい体質の40代は食事制限は逆効果?おすすめダイエット方法は?

2018/5/8  

ぼて子40代になるとショートケーキくらいでも脂肪が増えているように感じます。若い頃は、ショートケーキを食べてもそんなに太らなかったし、少しダイエットをするだけでも痩せることができました。 さらに、3か ...

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