気が付いたらいつのまにか20kg太ってた?運動嫌いな40代ナマケモノ主婦が本気でやってみた!

置き換えダイエットで10kg痩せる!リアル実践記ぼて子

「ダイエットコラム」 一覧

ダイエットコラム

炭酸水ダイエットの口コミ!メリットは痩せる効果だけじゃない?

2018/7/2  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。最近、炭酸水にはまっています。炭酸水ダイエットというのもあるとかで、実践した人の口コミを集めてみました 炭酸水ダイエットの口コミ 効果があった口コミ 1月から現在までそろ ...

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ダイエットコラム

置き換えダイエットのやり方は?期待できる効果と注意点

2018/8/19  

中年太り…あまり耳にしたくない言葉ですね。けれど、これにはホルモンバランスの変化によって引き起こされる酵素の減少が原因の代謝の低下による結果なのです。 いつもと同じように食べているのに体重ばかりが増え ...

ダイエットコラム

酵素ってなに?酵素の働きと含まれる食ベ物について

2018/6/26  

「酵素」という言葉をよく耳にしたり目にしたりするようになりました。なんとなく、ダイエットに関係あるかも、健康に大切なものなど漠然としたイメージがある方も多いと思います。 そもそも酵素とはどんなものなの ...

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ダイエットコラム

酵素が減るとどうなる?不足すると出る症状は?

2018/6/15  

広告などで酵素という言葉はよく目にすると思います。なんとなく体によいものというイメージを持っている方もいるでしょう。 酵素は体内で消化や代謝などの人間の体を維持するためにとても重要な役割を果たしている ...

ダイエットコラム

酵素ダイエットでやせるには?注意点は?

2018/6/15  

酵素ダイエットは「酵素」を体に取り入れることで、やせやすい体質に改善をしていくことで健康的にシェイプアップするダイエット法です。 体に負担をかけにくく、体質そのものを改善するので長い間、その効果が続く ...

ダイエットコラム

水飲みダイエットは水道水でも可能?飲みすぎはダメ正しいやり方は?

2018/6/11  

  ぼて子こんにちは、ぼて子です、水を飲むダイエットで痩せたという体験談を最近耳にします。その反面健康には良くないなどの悪い噂も耳にします、いったいどっちなんでしょうね 水飲みダイエットは水 ...

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水飲みダイエット4つの効果!気をつけるポイントは?

2018/6/11  

ぼて子次々と新しいダイエット方法が生まれる中どれが最も効果が出るのか色々試しても思った成果が出ないってことないですか?様々なダイエットがあるなかで最も効果がありそうな水ダイエットを紹介します。 水飲み ...

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炭酸水が健康にいい理由3つ!おすすめの飲み方や飲むタイミングは?

2018/6/2  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。手軽にできる健康法として人気の炭酸水、本当に健康にいいのか、またどんな効果があるのか気になる人もいると思います。今回はそんな炭酸水の効果や飲むタイミングを調べてみました。 ...

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葛西紀明の体幹トレーニングで痩せる!1日3分で簡単すぎ?

2018/5/29  

ぼて子こにちは、ぼて子です。5月26日放送の世界一受けたい授業にスキージャンプのレジェンド葛西紀明氏出演していました。葛西紀明氏が教えていたのは「疲れない体の作り方」 疲れない体をつくるためには基礎代 ...

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息切れなしでウォーキングを30分やりきる!脂肪を燃焼させるには?

2018/5/28  

テレビ番組などやネットなどの情報を含めて有酸素運動は20分以上継続することで初めて効果が出るといわれています。ですが、実はそれは大きな間違いでした。 なぜなら、有酸素運動を開始して何分までは「糖」が使 ...

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