気が付いたらいつのまにか20kg太ってた?運動嫌いな40代ナマケモノ主婦が本気でやってみた!

ぼて子|置き換えダイエットで-10kgを目指すリアル実践記

「ダイエットコラム」 一覧

ダイエットコラム

寿司のガリを食べ過ぎるとどうなる?ダイエットに効果あり?

2018/8/14  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。突然ですが、みなさんはガリ好きですか? 回転寿司にいくとガリがありますよね。ほとんどの店が食べ放題となっていると思いますが、どのぐらい食べますか? 寿司の付け合わせなので ...

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ダイエットコラム

豚肉ダイエットのやり方とルール!痩せないってほんと?

2018/8/11  

ダイエットでは肉を食べると太るということで肉を食べるのを我慢してきた人は多いかもしれません。 肉を食べると太るというのは都市伝説で実は、肉でも「豚肉」を食べるほうがダイエットに効果的なのです。 私は、 ...

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ダイエットコラム

食欲を抑える3つの食べ物!無理な場合の対処法は?

2018/8/10  

食事制限中はお腹いっぱいに食事をしたくなることってありますよね? 「どうしても我慢しなきゃ!」 そう思いながら食事制限をしているかもしれませんがそう思いだしたら、我慢をしないでお腹いっぱいに食べましょ ...

ダイエットコラム

筋トレだけでは痩せない!有酸素運動が重要な理由

2018/7/31  

ダイエットをする目的で筋トレをする人もいるでしょう。 「スタイルを良くしたい」 「目的の洋服を着たい」 「昔に着用できたスカートをもう一度履きたい」 そのような明確な目標をもってダイエットをしている事 ...

ダイエットコラム

きな粉スイカダイエットかけるだけで痩せる?やり方と結果は?

2018/7/26  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。スイカで痩せる、スイカダイエットを体験する人が増えています。 2018年7月26日に放送された得する人損する人で楽痩せ食材として紹介されました。 前からあったスイカダイエ ...

ダイエットコラム

玉ねぎヨーグルトまずい!口臭がクサイってマジ?

2018/7/25  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。得する人損する人で紹介された玉ねぎヨーグルトも人気ですね!しかしまずいという口コミが多数、調べてみました 玉ねぎヨーグルトまずい!? 玉ねぎとヨーグルトです。味を想像して ...

ダイエットコラム

エア縄跳びは効果ない? 成功した口コミを調べてみた!

2018/7/23  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。跳ぶだけダイエットとしてエア縄跳びが流行ってますね。 エアなので縄跳びができない人もできて、縄が足に引っかかる事もないので安心です。 調べてみると、エア縄跳びで痩せた芸能 ...

ダイエットコラム

ファスティングとは?やり方と得られる効果について

2018/7/26  

ファスティングとは、決められた期間断食を行うことでダイエット、美容、健康効果が期待できる方法です。 期間を決め体に負担をかけることなく体を内側からリセットすることができ健康的に綺麗になれるというもので ...

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ダイエットコラム

衝撃豚肉ダイエットって痩せないの?効果ある調理法は?

2018/7/14  

ダイエットをする場合は「肉類」を控えるか全く食べずに我慢する人は多いのではないでしょうか。 確かに、肉と言うのは高カロリーで太りやすいと思われてしまいがちです。 特に、豚肉は脂身が多いため少し食べただ ...

ダイエットコラム

毎日食べたものと体重の記録!レコーディング日記

2018/8/14  

ぼて子こんにちは、ぼて子です。毎日食べたものと体重を記録していくことにしました スマホのアプリ「fatsecret」も記録していますので興味ある方は見てみてくださいね♪ 私のIDは→「boteko」で ...

ダイエットで痩せない40代におすすめ!酵素ドリンク比較表

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